Senam otak adalah latihan yang terangkai atas gerakan-gerakan tubuh yang dinamis dan menyilang. Senam ini mendorong keseimbangan aktivitas kedua belahan otak secara bersamaan Setelah lakukan senam otak, diharapkan potensi kedua belahan otak akan seimbang sehingga kecerdasan menjadi maksimal
Senam
Otak bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk bayi. Senam otak pada
bayi sebenarnya sangat sederhana. Contohnya, menggerakan anggota
badan secara menyilang dengan perantara mainan yang berupa robot,
boneka, bola, balon, atau apapun yang sesuai dengan usia anak. Dalam
hal ini perlu diperhatikan bahwa gerakan yang dilakukan oleh anak
melewati garis tengah antara tubuh bagian kanan dan kiri
Senam
otak sangat baik dilakukan pada awal pembelajaran, yang berguna
membuka titik-titik positif belajar. Setelah belajar, senam otak juga
bisa dilakukan kembali untuk bisa membuat santai/rileks akibat proses
pembelajaran yang melelahkan/mengangkang/membutuhkan konsentrasi
tinggi. senam otak dapat pula berfungsi meredakan dan mengurangi
stres.
Senam
otak juga bisa dilakukan untuk menyeimbangkan otak
kanan dan kiri. Di dalam tubuh ada banyak otot yang berhubungan
langsung dengan otak. Intinya senam otak adalah melakukan serangkaian
gerak otot yang bisa menyeimbangkan otak kiri dan kanan. Sehingga,
logika maupun kreativitas menjadi seimbang, dapat membangun
kepercayaan diri, serta berpengaruh positif terhadap peningkatan
konsentrasi, meningkatkan fokus, daya ingat, serta mengendalikan
emosi
selain
manfaat-manfaat senam otak di atas ada lagi manfaat lain dari senam
otak diantaranya adalah terhidar dari rasa setres, merasa lebih awet
muda, dapat menyikapi permasalahan dengan lebih tenang, bugar, sehat,
fit, menunda kedatangan menopause, sarana untuk mencegah dan
memudahkan penyembuhan terhadap penyakit.
TEKNIK
TEKNIK SENAM OTAK SEDERHANA
Berikut ini adalah beberapa teknik senam otak sederhana yang dapat diterapkan dalam kegiatan seharihari, dan dapat merangsang otak anda:
1. Jari tangan kanan dibentuk sedemikian rupa hingga jari telunjuk dan jempol berbentuk seperti pistol, sedangkan tengan kiri membentuk angka 1, lalu setelah itu gerakan kedua tangan secara beriringan kearah kiri tubuh, dan lakukan kebalikannya.
2. Langkah kedua yaitu kepalkan tangan kanan dan kiri didepan dada, lakukan gerakan tangan kanan berputar ke arah dalam dada, lalu putarkan tangan kiri anda ke arah yang berlawanan dengan tengan kanan, lakukan beberapa kali dan kemudian lakukan gerakan kebalikannya.
sebenarnya banyak sekali cara untuk senam otak, tetapi dua cara diatas menurut saya adalah cara yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan dimana saja.
selamat mencoba, semoga bermanfaat.
