Senam Otak Sederhana

Senam otak adalah latihan yang terangkai atas gerakan-gerakan tubuh yang dinamis dan menyilang. Senam ini mendorong keseimbangan aktivitas kedua belahan otak secara bersamaan Setelah lakukan senam otak, diharapkan potensi kedua belahan otak akan seimbang sehingga kecerdasan menjadi maksimal

Senam Otak bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk bayi. Senam otak pada bayi sebenarnya sangat sederhana. Contohnya, menggerakan anggota badan secara menyilang dengan perantara mainan yang berupa robot, boneka, bola, balon, atau apapun yang sesuai dengan usia anak. Dalam hal ini perlu diperhatikan bahwa gerakan yang dilakukan oleh anak melewati garis tengah antara tubuh bagian kanan dan kiri

Senam otak sangat baik dilakukan pada awal pembelajaran, yang berguna membuka titik-titik positif belajar. Setelah belajar, senam otak juga bisa dilakukan kembali untuk bisa membuat santai/rileks akibat proses pembelajaran yang melelahkan/mengangkang/membutuhkan konsentrasi tinggi. senam otak dapat pula berfungsi meredakan dan mengurangi stres.

Senam otak juga bisa dilakukan untuk menyeimbangkan otak kanan dan kiri. Di dalam tubuh ada banyak otot yang berhubungan langsung dengan otak. Intinya senam otak adalah melakukan serangkaian gerak otot yang bisa menyeimbangkan otak kiri dan kanan. Sehingga, logika maupun kreativitas menjadi seimbang, dapat membangun kepercayaan diri, serta berpengaruh positif terhadap peningkatan konsentrasi, meningkatkan fokus, daya ingat, serta mengendalikan emosi

selain manfaat-manfaat senam otak di atas ada lagi manfaat lain dari senam otak diantaranya adalah terhidar dari rasa setres, merasa lebih awet muda, dapat menyikapi permasalahan dengan lebih tenang, bugar, sehat, fit, menunda kedatangan menopause, sarana untuk mencegah dan memudahkan penyembuhan terhadap penyakit.

TEKNIK TEKNIK SENAM OTAK SEDERHANA

Berikut ini adalah beberapa teknik senam otak sederhana yang dapat diterapkan dalam kegiatan seharihari, dan dapat merangsang otak anda:
1. Jari tangan kanan dibentuk sedemikian rupa hingga jari telunjuk dan jempol berbentuk seperti pistol, sedangkan tengan kiri membentuk angka 1, lalu setelah itu gerakan kedua tangan secara beriringan kearah kiri tubuh, dan lakukan kebalikannya.

2. Langkah kedua yaitu kepalkan tangan kanan dan kiri didepan dada, lakukan gerakan tangan kanan berputar ke arah dalam dada, lalu putarkan tangan kiri anda ke arah yang berlawanan dengan tengan kanan, lakukan beberapa kali dan kemudian lakukan gerakan kebalikannya.

sebenarnya banyak sekali cara untuk senam otak, tetapi dua cara diatas menurut saya adalah cara yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan dimana saja.
selamat mencoba, semoga bermanfaat.